Het Gezondheidsvirus review gaat over de nieuwste online video training van Richard de Leth.
Duurzaam gezond en gelukkig zijn hoe doe je dat eigenlijk?
Met Het Gezondheidsvirus kom je er achter wat je werkelijk nodig hebt om dat te kunnen zijn.
En wat je ervoor moet doen om jouw levenskwaliteit direct te verbeteren en te versterken.
Met grote effecten kun je nu zelf dankzij deze online training bouwen aan de juiste zelfzorg om vitaal te blijven.
Wie is Richard de Leth?
In 2002 begon Richard de Leth de opleiding geneeskunde op de Vrije Universiteit (VU) in Amsterdam.
Hij behaalde zijn doctoraal in 2007 en wist alles over ziektes en de dood.
In de periode van 2001 t/m 2011 heeft hij veel ervaringen opgedaan in het reguliere zorgsysteem.
Hele dagen zag hij daar zieke mensen die hij niet verder kon helpen en niet beter kon maken.
Hij had alles geleerd over ziektes en de dood maar niks geleerd over optimale gezondheid, over preventie en over een vitaal leven.
Daarom besloot hij om veel meer de complimentaire geneeskunde in te gaan.
Hij heeft zich opgeleid tot kynesioloog, studeerde orthomoluculaire geneeswijze, specialiceerde zich in de psychoneuro immunologie en in preventieve leefstijlgeneeskunde.
Zo leerde hij meer over de verbindingen van lichaam en geest, denken en voelen.
En over wat daarvan de uitwerking is op je immuunsysteem en je zenuwstelsel.
In deze nieuwe online training zal hij regelmatig de holistische eenheid die wij allemaal zijn laten zien en bespreken.
Het bedrijf OERsterk van Richard de Leth
In 2012 schreef Richard de Leth zijn eertse bestseller het boek OERsterk.
En dat heeft geleid tot het bedrijf OERsterk wat in Heemskerk is gevestigd met een fantastisch team.
Zij hebben hiermee een informatiepunt gemaakt waar mensen terecht kunnen om zichzelf te inspireren en alle informatie krijgen over de juiste zelfzorg op het gebied van leefstijl en vitaliteit.
Richard + Oersterk team: Omdat we maatschappelijk geen leefstijlcentrum hebben en geen ministerie van vitaliteit, willen wij graag met OERsterk dat informatiepunt zijn.
Gezamenlijk hebben zij een missie om in 2022 te bouwen aan hun levenswerk:
Dat er dit jaar 1 miljoen mensen een beter leven hebben doormiddel van de juiste zelfzorg.
Door ook deel te nemen wordt de groep mensen groter die de samenleving een stukje gezonder maken en de omgeving om ons heen positief beïnvloeden.
Iedereen kan met hun missie mee doen waar verschillende mogelijkheden voor zijn.
Door één van de opleidingen te doen waarmee je andere mensen OERsterk maakt:
– Volgens de OERsterk filosofie een leefstijlcoach worden
Of doormiddel van een online training te leren wat juiste zelfzorg is:
– De online voedingscursus Gezond in 4 weken
– De Geheime Vitaliteitsformule
– Het gezondheidsvirus waar deze review over gaat
Daarnaast is er nu ook een zelfzorg-abonnement die toegang geeft tot alle trainingen met heel veel extra’s.
In deze OERsterk Academy vind je trainingen, masterclasses en lezingen.
Richard de Leth en zijn (oersterk)boeken
Daarnaast is Richard de Leth auteur van meerdere boeken die inmiddels bestsellers zijn geworden.
In 2012 schreef hij het boek ‘Oersterk’ wat bestaat uit een hele serie voor een persoonlijk leefstijlplan.
Een aantal van zijn boeken:
– OERsterk in 6 weken
– OERsterk Leven
– Zielsgelukkig = kerngezond en bekijk het inkijk exemplaar
– OERsterk Journal
Voor wie is deze online training?
Het Gezondheidsvirus is geschikt als je gezondheid belangrijk vindt.
Wil jij goed voor jezelf zorgen? Dan kun je hierin een eigen weg in slaan door het op een manier te doen dat van nature bij de mens past.
Wat enorm krachtig werkt om al jouw systemen in balans te brengen en in je voordeel te gebruiken.
Door te kiezen voor deze training, kies je voor meer gezonde voeding, beweging/sport, in- en ontspanning en juist voor meer mindset/zingeving.
Het helpt je o.a. met afvallen en vetmassa verliezen, het zal automatisch je vetverbranding sneller starten waardoor het uiteindelijk moeilijker zal zijn om weer aan te komen.
Je gaat je algeheel versterken, het gaat zwakke spieren en botten tegen, je zal gezonde spiermassa erbij krijgen en er ontstaan allerlei nieuwe verbindingen.
Er ontstaat regeneratie, het is ontstekingsremmend en je orgaansystemen en hersenfuncties verbeteren.
Zo hangt alles in je lichaam met elkaar samen de omgeving, mens, dier, natuur en jezelf die je laten groeien.
Je kunt ervaren wat echte diepe ontspanning is, je kalmering brengen, je opladen, je genezen voelen en tevreden zijn.
Dus als je niet lekker in je vel zit en je merkt dat je niet optimaal functioneert.
Je klachten ervaart zoals moeheid en futloos bent, prikkelbaar bent, slecht slaapt, darm- en huidproblemen ervaart zoals eczeem, snel of te veel aankomt.
Binnen 2 weken kun je al een verschil merken en je gezond voelen.
Je kunt op een snelle manier aan de slag
Iedereen die snel aan de slag wil met zijn of haar gezondheid kan deze nieuwe online training volgen.
Om beter en gezond te leven hoef jij niet jaren over te doen, je hoeft geen uren te besteden in zoekwerk naar waar je moet beginnen en hoe je dat moet aanpakken.
Het Gezondheidsvirus helpt je om prettig en gemakkelijk de verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen gezondheid.
Voor een snelle manier kun je bijvoorbeeld een checklist downloaden waarop de 6 belangrijkste leefstijlrichtlijnen samengevat staan.
Het is gericht op:
– voeding waarvoor er 2 richtlijnen op staan
– beweging (2 richtlijnen)
– ontspanning (2 richtlijnen)
Met al een minimale inzet ben je ongemerkt bezig om je leefpatroon op 3 gebieden te verbeteren die je dag goed maken en je per dag versterken.
Wat is het Gezondheidsvirus van Richard de Leth?
Het Gezondheidsvirus is de nieuwe online training van Richard de Leth.
Het bestaat uit 8 lessen en elke les volg je doormiddel van een video + eventueel een extra video.
Die ingaan op de belangrijkste leefstijlpijlers die de basis vormen voor je gezondheid.
De inhoudt:
Les 1. De evolutie als basis voor gezondheid (25:46)
Les 2. De pijlers van OERsterk en hun samenhang (24:05)
Les 3. Ontspanning als basis voor gezondheid (21:27)
Les 4. Drie voedingsprincipes die je nergens leert (26:10) + bonusvideo (07:07)
Les 5. Het intieme samenspel tussen beweging en het immuunsysteem (18:51)
Les 6. De noodzakelijke balans tussen hoofd, hart en buik (15:16)
Les 7. Over vitaliteit en metabole gezondheid (19:47)
Les 8. De blauwdruk van een goede dag (16:56)
De lessen bevatten extra materiaal als (blauwdruk) documenten, checklist, bijlages (uit het boek OERsterk en OERsterk Leven), vragenlijst die je via een link kunt downloaden.
Alles tezamen geven essentiële kennis die praktisch zijn over gezondheid, gezond leven en een gezond immuunsysteem.
Wat leer je?
- Inzicht te krijgen waarom je oerbehoeftes (je genen) niet aansluiten op je gedrag en de omgeving van nu
- Welke effecten te veel zitten, te weinig slapen, te vaak eten en te weinig ontspannen hebben op jouw
- Dat ontspanning de fundering is van je gezondheid, hoe je het zorgsysteem van je lichaam ondersteunt en waarom een mate van stress je helpt
- De 3 voedingsprincipes die je nergens anders leert en de belangrijkste voedingsinterventies om eenzijdig eten te doorbreken
- Waarom de noodzaak is om te bewegen, je spieren te gebruiken, waarom spiermassa zo belangrijk is en wat de 2 krachtigste beweeginterventies zijn
- Over de vermogens en samenhang tussen je hoofd, je hart en je buik, over je scheppende vermogen die je de regie geven voor nog betere prestaties
- Wat gezondheid is, de fundering van vitaliteit, erachter te komen hoe vitaal jij bent, hoe devolutie van het brein ontstaat en te voorkomen en hoe je investeert in metabole gezondheid
- Wat je lichaam iedere dag nodig heeft volgens de wijsheid van de natuur, waar de natuur op selecteert, met een 10 stappenplan (de blauwdruk) en potentiële leefstijlinterventies je dag goed vorm te geven
Hieronder vat ik iedere les kort samen.
Les 1. De evolutie als basis voor gezondheid
(25:50) Eerst maak je op een korte manier kennis met Richard de Leth.
Daarna zal er ingegaan worden op de evolutie als basis van gezondheid.
In een flits ga je door de evolutie over het ontstaan van het eerste leven tot aan het ontstaan van de mens en over onze grote troef social learning.
Dan wordt de focus gelegd op de genen in hoeverre die uniek is en hoe verwant ze zijn als je kijkt naar het genetisch materiaal waar wij uitbestaan en in vergelijking met enkele andere soorten.
Je gaat de evolutie verder bekijken over de oertijd, landbouw & veeteelt, industriele revolutie en het digitale tijdperk.
Dit creert een inzicht over welke risico’s de veranderingen van de tijdperken/omgeving hadden en hebben op ons ontspanpatroon, voedingspatroon, beweegpatroon en denkpatroon.
Zo krijg je de conflicten/ de mismatch duidelijk die je genen in deze tijd hebben op je gedrag en je omgeving.
Les 2. De pijlers van OERsterk en hun samenhang
(24:05) Richard gaat in op de 4 pijlers ontspanning, eten, regelmatige lichaamsbeweging, mindset/zingeving.
Je leert dat alles begint met persoonlijke bewustwording en nadenken om te weten te komen hoe je er nu voor staat.
- Dat ga je doen met behulp van je persoonlijke lijfkaart, die je kunt downloaden, om jouw eigen leefpatroon in kaart te krijgen
Je gaat jouw eetpatroon, beweegpatroon, zitpatroon, ontspanpatroon en slaappatroon na om de signalen die je lichaam afgeven of de punten van aandacht duidelijk te krijgen en aan te vinken.
Zodat jij straks op een natuurlijkere manier je eigen lichaam en genen dat kan geven wat ze nodig hebben voor een positief effect.
De 3 kernvragen die je in kunt vullen wat je meerdere keren per jaar zou kunnen doen om te kijken of je nog jouw juiste pad volgt.
Les 3. Ontspanning als basis voor gezondheid
(21:27) Deze les gaat in op waarom ontspanning de belangrijkste basis vormt voor je gezondheid.
Het gaat in op wat ontspanning (rust) en stress (onrust) doen met je en over de kenmerken ervan.
Zo zie je dat je een mate aan stress nodig hebt en het helemaal niet slecht of ongezond is maar juist nodig om optimaal te kunnen functioneren.
Er worden verschillende vormen van stress besproken zodat je snapt wat te veel stress ‘de over prikkeling’ maar ook te weinig stress ‘de onderprikkeling’ ziek maakt, klachten geeft en welke signalen ze afgeven.
- Met het download schema kun je inzichtelijk krijgen waar jij energie van krijgt (je energiebronnen) en wat je energie kost (je energielekken), zo kom je te weten hoe het met jouw eigen balans zit.
Na het volgen van deze les weet je wat je kunt doen om voldoende ontspanning te krijgen voor je lichaam en geest wat zorgt voor opbouw, herstel, genezing en endorfines voor duurzaam geluk.
Les 4. Drie voedingsprincipes die je nergens leert
(26:07)Deze les zoomt in op voeding en je leert de 3 voedingsprincipes, die je nergens anders leert,
die je nodig hebt om de juiste voedingskeuzen te kunnen maken.
In deze les krijg je de juiste essentiele voedingsprincipes en welke effecten dit heeft op jouw.
Daarnaast leer je over de belangrijkste voedingsinterventies om eenzijdig eten te doorbreken met de 3 dagen regel.
- Om je te helpen zoveel mogelijk variatie in je voeding te brengen kun je een pdf uitprinten.
Je kunt bijhouden hoeveel en hoe vaak je verschillende voedingsmiddelen per maand eet.
En de bonusvideo gaat in op de basis supplementen wat samen met de oervoeding dagelijks de optimale voedingspatroon vormt.
Richard gaat vooral in op waarom je basis supplementen gebruikt en over de dosering ervan om de onwetendheid hierover weg te nemen.
Les 5. Het intieme samenspel tussen beweging en het immuunsysteem
(18:51) Dit gedeelte gaat vooral over beweging en hoe dat samenwerkt met het immuunsysteem.
Te veel mensen van deze tijd hebben een chronisch overactief immuunsysteem.
Je leert waarom er de noodzaak is om je spieren te gebruiken en waarom de spiermassa zo belangrijk is.
Een zittend en een lui leven gaat altijd ten koste van je spiermassa daarom zal Richard ook ingaan op de invloed van je brein/ je gedachten en op wat krachtige beweeginterventies zijn.
- Extra: Je kunt het beweegplan voor buiten downloaden met een aantal oefeningen die al genoeg zijn om je spieren te trainen.
Bewegen geeft goede spieren wat weer zorgt dat je bruist van de energie en je immuunsysteem weer tot rust brengt.
Les 6. De noodzakelijke balans tussen hoofd, hart en buik
Hier wordt ingezoomd op wat de noodzakelijke balans is tussen je hoofd, je hart en je buik wat ook je 3 breien zijn.
Je krijgt inzichtelijk wat hun vermogens en samenhang zijn zodat je flexibeler kunt worden en je luistert naar alles wat ze je te vertellen hebben/aangeven om de beste keuzes voor jezelf te kunnen maken.
- Daarnaast gaat hij in op de kracht van visualisatie en je tips geeft hiervoor. Het is een oefening op het niveau van je oerbrein, om alvast zintuigelijk precies te vormen wat je waar wilt maken.
Het is ook jouw scheppende vermogen die je meer de regie geven over wat je doet en zegt dus zorgen voor nog betere prestaties.
Les 7. Over vitaliteit en metabole gezondheid
(19:47) Het gaat in op de basisvraag wat is gezondheid en over de fundering van vitaliteit.
En die fundering moet goed werken en als dat anders is merk je dat en hier gaat Richard verder op in.
Daarvoor bespreekt hij 6 sleutelfuncties over wat ze inhouden en welke signalen ze geven.
- En samen met behulp van een vragenlijst kun jij gemakkelijk waardevolle feedback krijgt over hoe vitaal je bent.
Dan gaat hij in op de devolutie van het brein, wat betekent dat het brein steeds zwakker aan het worden is.
Je leert de 3 belangrijke oorzaken van de devolutie van het brein, wat voorkomt dat dat verder doorzet en je brein sterk maakt en houdt.
Voeding, beweging en het hersengroeihormoon zal hij daarom bespreken.
En hij vertelt je wat nu belangrijker is dan ooit hoe je investeer in metabole gezondheid met je leefstijl en immuunsysteem.
Les 8. De blauwdruk van een goede dag
(16:56) In deze les neemt Richard met je door wat de basis vormt van een goede dag.
Hiervoor heeft hij een blauwdruk gemaakt met 10 stappen waar alle elementen uit deze cursus samen komen.
Het is een stappenplan waarmee je je richt op het nu, door het zo klein te houden en je steeds per dag te richten op een goede dag vormt dat automatisch een goed leven.
Zo maak je het niet te groot en houdt je het overzichtelijk (voor het oerbrein).
- Eén voor één worden de 10 stappen met je doorgenomen, je kunt het Blauwdruk document + checklist downloaden en gebruiken om per dag aan je vitaliteit te werken.
Wat is het doel van deze training?
Met het Gezondheidsvirus kun je leefstijlvaardigheden aanleren en werken aan je gezondheid voor op de lange termijn.
Omdat wij dit niet leren in het onderwijs, niet van instanties en niet van de overheid.
De omgeving moedigt vaak een ongezonde leefstijl aan met weinig fysieke inspanning en er wordt steeds meer voor je nagedacht en beslist, de massa hoeft alleen maar te volgen.
Wat ten koste gaat van je eigen vitale levenskracht wat je zwakker en kwetsbaar maakt, je doelloos bent en je IQ afneemt.
Juist dankzij tegenslagen, uitdagingen en inspanningen vinden versterkingen, verbindingen en ontwikkeling plaats in zowel je lichaam als in je geest.
Het is mijn missie om dat stukje wijsheid die we zijn verloren over gezondheid weer terug te brengen
“Richard de Leth”
Daarom is het van belang dat jij wel weet en begrijpt hoe je lichaam is ontstaan, het is opgebouwd, hoe je lichaam werkt en wat het werkelijk nodig heeft.
In deze moderne tijd is het belangrijker dan ooit om die essentiële kennis paraat te hebben.
De online training maakt je bewuster op de volgende vlakken:
- Het geeft je de juiste kennis en informatie om gezonde keuzes te herkennen en te maken
- Je gaat je zelf genezend vermogen een boost geven
- Dat je kiest voor Gezondheid en Gedrag
Je krijgt de juiste informatie en inspiratie die je wijzer maken zodat je gezonde keuzes kunt herkennen en maken.
Daarmee bouw je de juiste zelfzorg op die preventief is en je zelfgenezend vermogen steeds een boost kan geven.
Je krijgt meteen weer de controle terug in handen over jouw eigen vitaliteit en gezondheid.
Belangrijke punten
- De online training kun je op elk gewenst moment starten - Je kunt Het Gezondheidsvirus volgen op je laptop, pc en telefoon - In eenvoudige woorden volg je de video training samen met gemakkelijke opdrachten - Die jou al binnen 2 weken beter laten voelen - Extra materiaal documenten, bijlages, checklists die je kunt downloaden maken het compleet - Na je aankoop heb je 12 maanden lang toegang tot de online training en daarna vervalt het - Er is een 14 dagen niet goed geld terug garantie. Ben je niet tevreden, dan ontvang je je geld terug
De ervaringen van anderen
Veel goede reacties van ervaringen van anderen zijn te vinden over Richard de Leth en zijn bedrijf OERsterk.
Zo lees je dat Richard en OERsterk inderdaad een steunpunt zijn voor een beter, gelukkiger en vitaal leven.
En de ervaringen over bijvoorbeeld het boek OERsterk en de toepasbaarheid waarvan de resultaten top zijn (in deze training zitten bijlages uit het boek OERsterk en OERsterk Leven die je kunt downloaden).
Stuk voor stuk zijn de complimenten welgemeend en oprecht voor hun werkwijze.
“Zijn inzet voor een gezonde samenleving en de oprechtheid van Richard de Leth is merkbaar en komt terug in zijn werk en zijn producten”
Zo schrijft Michael Pylarczyck
“Richard de Leth is een meester in het verbinden van de moderne wetenschap en oeroude principes.
Het Gezondheidsvirus bestaat uit praktische tools die essentieel zijn, je leefstijl optimaliseren en je gezondheid weer in eigen hand ligt”
Laat Kasper van der Meulen weten
Richard de Leth heeft dan ook in de afgelopen 20 jaar geïnvesteerd in zichzelf.
Door opleidingen te volgen, boeken te lezen, experts te ontmoeten maar ook door mensen toe te spreken tijdens live en online events deelt hij al zijn kennis.
Eigen ervaringen van Het Gezondheidsvirus
Ik kan niks anders zeggen dan dat het een hele goede training is die heel fijn is om te volgen.
Richard de Leth brengt zijn opgedane kennis op een leuke manier en met humor over.
De videolessen zijn van hele goede kwaliteit en elke les is voorzien van extra materiaal, om bepaalde dingen te onthouden en om te doen.
Zo heb ik hoofdstukken en bijlage uit het boek OERsterk en OERsterk Leven kunnen downloaden en lezen voor nog meer inspiratie.
Maar ook (vragen-) lijsten gebruiken die mij bewuster maken en betrekking hebben op het positief beinvloeden en kaderen van mijn (dagelijkse) leefpatronen om goed de balans te houden.
Daar kan ik een plan voor gebruiken of maken en werken aan de dingen waar ik meer/minder aandacht aan wil geven en waar ik wel of niet tevreden over ben.
Slapen, eten, ontspanning, mediteren, sociaal contact, alleen zijn (van tijd tot tijd), bewegen, offline zijn en al die omstandigheden komen in deze online training terug.
Heel praktisch en gemakkelijk aan de slag
Zo maak ik gebruik van het blauwdruk document wat bestaat uit 10 stappen en helemaal compleet is om mezelf per dag van binnenuit te versterken.
Hoe meer ik van die 10 stappen aan kan vinken per dag, des te beter ik me voel en hoe optimaler mijn dag zal zijn.
Verder gebruik ik het beweegplan wat bestaat uit oefeningen die ik in de tuin doe of op elk gewenste plek zowel binnen als buiten.
Voor voeding gebruik ik een pdf om eenzijdig eten te voorkomen, voor meer variatie te zorgen ,volgens de seizoenen te eten, een balans te houden in vet, zout, suiker, koolydraten, eiwitten. Recepten ter inspiratie voor ontbijt, lunch en diner.
En af en toe 1 dag, dat kan ik uitbreiden naar 2,3 enz. dagen, ben ik bezig schaarste na te bootsen in mijn eetgewoontes om weer terug te komen in een natuurlijke eetritme.
Er zijn ook moment dat ik iets van weerstand voelde opkomen maar zoals ik geleerd heb van Richard:
Door verandering nog iets kleiner, korter, minder frequent toe te passen, kan ik mijn oerbrein met mijn mensbrein onder controle houden en kan ik niet falen en het volhouden.
Ja, de lessen en de extra materialen geven inzicht waardoor ik alles anders ga waarnemen en mij nieuwe handelingen geven.
Zo kan ik de juiste omgeving voor mezelf creëren, balans in mijn leefstijl krijgen en voeding gebruiken om te ontgiften.
Dan kan ik zelfs de wat minder gezonde dingen compenseren en hoef ik mij niet van alles te onthouden.
Al mijn inspanningen en ontspanningen zorgen dat mijn zorgsysteem aangaat, ik kan krachtig herstellen, fit zijn en een optimale aandacht en focus hebben.
De conclusie
Richard de Leth denkt en bekijkt het menselijk lichaam op een holistische manier.
Elke les geeft je bewustwording en op een leuke en simpele manier krijg je in de gaten wat ontspanning, voeding, beweging en mindset/zingeving in de basis doet met je.
Heel praktisch ga je volgens de wijsheid van de natuur jouw gezondheid van binnenuit versterken en het een boost geven.
Zo krijg je vanzelf je lichaam en je geest op één lijn (in balans) wat jou gezond en gelukkig maakt en houdt.
In deze online training kom je te weten wat er allemaal mogelijk is om dagelijks je gezonde leefstijl als medicijn te gebruiken maar ook preventief.
Wat gaat voorkomen of verergeren dat je klachten krijgt of wat gaat mankeren.
Je zult merken dat je meer in vorm bent, energie in je lichaam hebt, meer rust in je hoofd en je voelt je weer fit.
Het Gezondheidsvirus omvat alles om duurzaam gelukkig, gezond en weer vitaal te worden en te blijven.
De garantie en de kosten voor Het Gezondheidsvirus
Het Gezondheidsvirus van Richard de Leth koop je met garantie.
Zonder dat je meteen aan de online training vast zit kun je het eerst 14 dagen na je aankoop kijken of het helemaal naar je verwachting is.
Voldoet het niet en ben je niet tevreden dan kun je dit binnen je bedenktijd van 14 dagen aangeven.
Laat het even weten aan Richard door hem een e-mail te sturen info@oersterk.nu om je aankoop te annuleren.
Het Gezondheidsvirus kopen
Als je Het Gezondheidvirsus koopt dan betaal je € 149,- voor de nieuwe online training.
Maar in verband met eventuele tussentijdse wijzigingen bekijk altijd de meest recente informatie en de prijs van dit moment.
Er zijn verschillende betaalmogelijkheden en via IDEAL, Bancontact en Creditcard kun je je aankoop doen.
Na je betaling krijg je 12 maanden lang onbeperkt toegang tot de training.
Je ontvangt een e-mail met daarin een bevestiging en een factuur van je betaling met een link om direct naar de training te gaan.